"Синдром трех кресел": назван фактор, который часто провоцирует бессонницу

Одной из основных причин бессонницы является «синдром трех кресел», при котором люди весь день проводят в сидячем положении. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, Заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с KP.RU.

Профессор сообщил, что к нарушениям сна  приводит «синдром трех кресел»: кресло в транспорте, на работе и дома у телевизора. Ситуацию с напряжением может усугубить сидячий образ жизни и «отсыпание» по выходным. Лучшим средством борьбы с бессонницей и напряжением является физическая нагрузка, прогулки и другая активность, подчеркнул он.

Врач-терапевт, пульмонолог-сомнолог, заведующий отделением сомнологии ФГБУ НМИЦ оториноларингологии ФМБА России Дмитрий Дуйкин отметил, что причинами бессонницы могут выступать некоторые продукты, которые стоит исключить из вечернего приема пищи. Это молочные продукты, выпечка, мясо, помидоры, бобовые, сельдерей и баклажаны.