5 основных причин, из-за которых кофе можно пить ежедневно

Ученые до сих пор не могут точно ответить на вопрос: полезен или вреден кофе для здоровья? В многочисленных исследованиях доказано, что полезные свойства кофе проявляются всего от 1-2 чашек кофе в день. В материале kapservis.ru речь идет о 5 фактах, говорящих о пользе кофе.

1. Стимуляция нервной системы.  Благодаря наличию в составе кофеина человек чувствует себя менее уставшими.
2. Улучшение физической работоспособности. Как говорится в исследованиях, кофеин повышает физическую активность на 11-12%, поэтому до занятий в спортзале можно выпить порцию кофе для увеличения работоспособности.
3. Сжигание жира. Практически в каждом средстве для похудения содержится кофеин, который ускоряет метаболизм на 3-11%.
4. Кофе защитит от болезни Альцгеймера и деменции. Натуральный кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера на 65%.
5. Снижение риска возникновения сахарного диабета 2 типа. Согласно обширному исследованию, в котором анализировались 18 научных трудов, одна чашка кофе снижает риск развития сахарного диабета 2 типа на 7%.