Для красоты и здоровья: назван самый полезный напиток утра 

Для «здорового утра» полезнее всего употреблять кефир, цитирует медика портал «Едим дома».

Заде назвал кисломолочный напиток «пробиотической бомбой», которая насыщает полезными бактериями. По его словам, он пьет кефир каждое утро по совету своего 100-летнего коллеги.

Как известно, Lactobacillus kefiri, входящая в состав кефира, подавляет размножение опасных бактерий, в том числе сальмонеллы и хеликобактер пилори, вызывающих острые кишечные и желудочные заболевания. 

Кроме того, кефир улучшает здоровье кишечника, уменьшает воспалительные процессы, укрепляет кости и снижает риск остеопороза за счет высокого содержания белка и кальция, помогает при рефлюксе, вздутиях живота и хронической усталости.