Курянам рассказали, как сэкономить на еде с пользой для здоровья: 8 лайфхаков от финансистов

Финансовые эксперты предлагают несколько стратегий, которые помогут сократить расходы, не требуя кардинальных изменений в образе жизни.

Первый совет — планируйте меню заранее. Эксперты рекомендуют составлять меню на неделю вперёд. Это поможет контролировать бюджет и избежать импульсивных покупок, которые могут значительно увеличить расходы.

Второй совет — избегайте спонтанных покупок. Не стоит приобретать кофе низкого качества, выпечку и готовую еду, которые быстро опустошают кошелек. Лучше иметь дома «стратегический запас» основных продуктов, таких как крупы, макароны, консервы и замороженные овощи.

Третий совет — не ходите в магазин на голодный желудок. Исследования показывают, что голодные покупатели тратят до 30% больше. Поэтому перед походом в магазин лучше перекусить, чтобы избежать лишних трат.

Четвертый совет — используйте скидки и кешбэк. Умелое использование акций в супермаркетах и возврат средств от банков может существенно снизить расходы. Скидки действительно могут быть значительными, а кешбэк иногда достигает 10%, что позволяет сэкономить до 20% от общей суммы чека.

Пятый совет — сократите покупки кофе в кафе. Домашний кофе стоит около 30 рублей, тогда как в кофейне цена может достигать 150-300 рублей. Если вы пьете кофе каждый день, это может обойтись в несколько тысяч рублей в месяц, что можно избежать при стремлении к экономии.

Шестой совет — пересмотрите рацион в пользу полезных продуктов. Отказ от дорогих полуфабрикатов и сладостей положительно скажется как на бюджете, так и на здоровье.

Седьмой совет — выбирайте сытные и недорогие продукты. Простые продукты, такие как крупы, бобовые и куриное филе, не только более полезны, но и экономичны. Например, полноценный ужин из куриного филе с гречкой обойдется всего в 50-70 рублей, тогда как в кафе за бутерброд можно заплатить 200-300 рублей.

Восьмой совет — правильно храните продукты. Эффективная организация хранения помогает уменьшить количество пищевых отходов. Рекомендуется использовать вакуумные контейнеры и избегать покупки товаров с коротким сроком годности. Замораживать можно даже хлеб, а зелень лучше хранить нарезанной или в воде.

Финансисты подчеркивают, что следование этим простым рекомендациям может снизить ежемесячные расходы на продукты питания до 30%. Этот разумный подход также окажет положительное влияние на здоровье всей семьи.