Психологи установили причину, по которой некоторые люди откладывают отход ко сну
Люди, склонные к ночному бодрствованию, часто страдают от депрессий и тревожных состояний
Ученые назвали причину, по которой люди откладывают отход ко сну
Люди, регулярно откладывающие сон, чаще других испытывают депрессию и тревогу, заявили американские ученые из Университета Юты. Это открытие опубликовано в научном журнале Sleep.
Ученые провели исследование, в котором принимали участие 390 молодых людей со средним возрастом 24 года. Участники эксперимента заполнили анкеты, определяющие их хронотип «сова» или «жаворонок» и основные черты личности. 14 дней участники вели дневники и фиксировали, как часто переносят время отхода ко сну без веских причин.
В результате ученые пришли к выводу, что имеется четкая связь между прокрастинацией перед сном и эмоциональным состоянием. Люди, склонные к ночному бодрствованию, чаще демонстрировали невротизм и низкие показатели добросовестности и экстраверсии.
Ученые подчеркивают, что проблема выходит за рамки простого нарушения режима, так как регулярный недосып увеличивает риски для здоровья.
