Названы 4 ежедневные привычки, которые снижают давление без лекарств
Кардиолог назвала россиянам 4 ежедневные привычки, которые могут снизить давление
Читайте «МОЁ! Курск» в
Кардиолог назвала четыре ежедневные привычки, которые могут снизить давление
Кардиолог Ирина Васильева заявила, что снизить артериальное давление можно и без лекарств. Она назвала четыре ежедневные привычки, которые помогут справиться с гипертонией в своем Telegram-канале.
Прежде всего, для снижения артериального давления необходимо избавиться от лишнего веса. Не менее важно полностью исключить употребление алкогольных напитков.
Несколько раз в неделю рекомендуется заниматься аэробными нагрузками, при этом длительность занятий должна быть не менее 30 минут. Четвертая привычка касается сокращения количества соли в рационе.
