Я толстая! Психолог раскрыла грань между недовольством и болезнью
В современном обществе становится всё заметнее, как идеал внешней красоты, пропагандируемый медиа и социальными сетями, наносит серьезный ущерб психическому здоровью, особенно молодых людей.
Эксперт-психолог Мария Ощепкова поделилась наблюдениями, как распознать проблему, требующую профессионального вмешательства, особенно в подростковом возрасте, да и не только.
Подростковый возраст – время масштабных перемен, когда тело меняется, а личность только формируется, отметила специалист. Стремление к самостоятельности и поиску одобрения сверстников оборачивается внутренним конфликтом, если внешность не соответствует навязанным стандартам.
Привычки подростка или молодой женщины вроде пропуска приемов пищи и навязчивого контроля за количеством калорий могут быть способом справиться с внутренней болью и чувством недооцененности. Для многих людей контроль над рационом становится иллюзией управления хаосом в жизни: худоба или строгие диеты – механизм, позволяющий почувствовать силу в момент неопределенности.
Психолог указывает на то, что сами родители играют ключевую роль в поддержке своих детей. Важно не сравнивать и не осуждать, а честно выслушивать переживания подростка, объясняя, что ценность человека не определяется размером одежды, а внутренним мировоззрением. Пример здорового отношения к телу, питанию и спорту может стать мощным инструментом в борьбе с негативными комплексами.
По словам специалиста, расстройства пищевого поведения (РПП) – это не просто вопросы о еде, а глубинный зов о помощи. Методы борьбы с ними должны быть комплексными: от сбалансированного питания и медицинской диагностики до профессиональной психотерапии, которая помогает разобраться в корне проблемы и принять своё тело таким, какое оно есть. Подростки, сражающиеся с чувством вины за кусочек торта или иными навязанными стандартами, должны научиться находить свою индивидуальную ценность вне зависимости от внешнего облика.
Мария Ощепкова также затрагивает тему орторексии – состояния, когда стремление к правильному питанию превращается в навязчивую идею, негативно влияющую на здоровье и межличностные отношения. Именно постоянное сравнение себя с недостижимыми идеалами приводит к тому, что даже успешная и «идеальная» внешне жизнь оказывается лишь иллюзией.
По мнению психолога, общество должно переосмыслить свои приоритеты: вместо того чтобы возводить культ внешности, следует уделять больше внимания внутреннему развитию и эмоциональному благополучию. Ключ к гармоничным отношениям с собой, считает эксперт, кроется в принятии своих особенностей и понимании, что истинная красота – это не отражение в зеркале, а глубина души.
