Снижаем вес вкусно. Эти три специи заменяют спортзал — доказано наукой
Эти специи сжигают калории, пока вы смотрите сериал
Недавние научные изыскания показали любопытную закономерность: определенные пряности обладают способностью стимулировать обмен веществ, даже если вы не посещаете спортивный зал. Они активизируют в теле процесс теплообразования, что влечет за собой повышенный расход энергии. Ваше тело начинает активно сжигать калории для поддержания температурного баланса. В число наиболее действенных приправ для снижения веса вошли перец чили, имбирь и корица, сообщает интернет-издание inmyroom.ru.
Исследователи из Университета Пердью установили, что благодаря своим характеристикам, перец чили способен повышать температуру тела, что, в свою очередь, вызывает увеличение энергозатрат. Капсаицин, содержащийся в нем, активизирует сжигание энергии и стимулирует расщепление жиров. Более того, капсаицин может воздействовать не только на расход энергии, но и на ощущение насыщения.
Имбирь интересен своим влиянием на метаболизм. Согласно некоторым сведениям, имбирь ускоряет метаболические процессы и воздействует на аппетит.
Корица оказывает влияние на метаболизм углеводов и уровень глюкозы в крови, что косвенным образом может сказываться на процессах отложения жира.
Чтобы испытать на себе эффект этих приправ, начните с небольших доз: буквально щепотка перца чили, четверть чайной ложки имбиря или корицы в сутки. Добавляйте корицу в утренний кофе или кашу, готовьте чай из свежего корня имбиря, а перец чили используйте в приготовлении блюд.
Следует помнить, что специи подходят не каждому. Они противопоказаны людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, аллергикам, беременным и кормящим женщинам, а также детям.
