На даче защита от солнца должна быть выше, чем в городе. Врач-дерматолог объяснила, почему

Врач-дерматолог Нона Беридзе, выступая на телеканале «Доктор», акцентировала внимание на опасности воздействия солнечных лучей в летний и ранний осенний период. Ультрафиолетовое излучение способно повреждать структуру ДНК, повышая риск развития раковых заболеваний, а также вызывать преждевременное старение кожного покрова, проявляющееся в виде появления морщин и пигментных пятен. 

В связи с этим важно придерживаться рекомендаций специалистов: загорать рекомендуется в утренние часы с 7 до 11 и после 16 часов. В середине дня следует избегать пребывания на открытом солнце, а при необходимости использовать защитную одежду. Открытые участки тела необходимо обрабатывать солнцезащитным кремом. 

Специалист пояснила, что маркировка солнцезащитного крема SPF указывает на степень защиты от солнечного воздействия. Что это значит на практике? Если кожа не защищена, покраснение от солнца возникает через 40 минут. Применение крема с SPF 30 увеличивает этот период в 30 раз, до 1200 минут. 

Необходимо помнить, что защиту следует обновлять каждые два часа, так как пот, соленая вода, песок и окисление компонентов крема снижают его эффективность. Уровень защиты также играет важную роль: SPF 15 блокирует примерно 90% ультрафиолетовых лучей, SPF 30 около 95%, а SPF 50 около 98%. В городских условиях, при кратковременном пребывании на улице, достаточно SPF 30, в то время как для пляжного отдыха или работы в саду необходима защита не менее SPF 50. 

Нона Беридзе подчеркивает, что нет принципиальной разницы между человеком, загорающим на пляже, и тем, кто трудится в огороде под палящим солнцем. В таких ситуациях рекомендуется использовать SPF не менее 50 и PA с тремя или четырьмя знаками «плюс». Независимо от местоположения в городе, на даче или на пляже крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и повторять нанесение каждые два часа, особенно после купания. 

Большинство современных солнцезащитных средств содержат химические фильтры, которые теряют свою стабильность и эффективность через два часа. Поэтому их необходимо смывать и наносить повторно.