Названы две даты, когда человек стареет быстрее всего
Результаты исследования, проводимого в течение семи лет учеными с участием 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет, выявили весьма интересные аспекты старения.
Выяснилось, что все испытуемые, независимо от пола, испытывают ускоренное старение в 44 и 60 лет. Ученые связывают эти изменения с молекулярными процессами, которые оказывают влияние на весь организм.
Статья, опубликованная в журнале Nature Aging, указывает на то, что после 40 лет организм становится менее эффективным в расщеплении жира и алкоголя. Это подтверждают сами участники исследования, которые отмечают изменения в своем состоянии. С этого возраста начинается деградация мышечной ткани, а также увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Накануне 60-летия как мужчины, так и женщины сталкиваются с новой стадией ускоренного старения. Нарушения углеводного обмена становятся более выраженными, что может сопровождаться снижением иммунитета и ухудшением функционирования почек. На этом этапе важно особенно внимательно относиться к состоянию здоровья, поскольку возрастает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, а также диабета второго типа.
Учёные подчеркивают, что знание о таких процессах и их неизбежности должно направлять людей в нужное русло. После 40 лет рекомендуется активно поддерживать мышечную форму, уделяя внимание физическим тренировкам и сбалансированному питанию. Накануне 60-летия стоит активно заботиться о здоровье и не забывать о ежегодных профилактических осмотрах. В большинстве случаев секрет долголетия заключается в постоянной заботе о своем теле и позитивном психологическом настрое.
