«Потрите мне спинку»

Массаж бывает разным, но все его виды объединены в две системы: европейскую и восточную. Под европейским массажем подразумеваются техники, выработанные в России, Швеции и Финляндии. Принято считать, что именно исследования российских врачей в этой области стали основой так называемого классического массажа, который применяется сегодня по всему миру. Главные приёмы классического ручного массажа — это поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Массаж нельзя делать при наличии острого воспалительного процесса, повышенной температуры, высыпаний на коже.

Восточный массаж отличается от классического техникой выполнения. Он в большей степени сориентирован на работу по точкам, связан с восточной эзотерической теорией энергии Ци и меридианов. Выполняется восточный массаж не только руками, но и ногами. У восточного массажа масса разновидностей.

Шиацу

В переводе с японского «ши» — большой палец, «ацу» — надавливание. В чём суть шиацу? По воззрениям восточных мудрецов, в человеке циркулирует энергия. Когда эта циркуляция не нарушена — человек здоров, в противном случае он заболевает. Если воздействовать нажатием пальцев на определённые точки, можно восстановить нормальную циркуляцию энергии.

Аюрведический масляный массаж

Это древний индийский массаж. Если его делать регулярно, повышается общий тонус организма, возвращается подвижность суставов, уходят мышечные боли, разглаживаются морщины и замедляется старение. Массаж сопровождается работой с дыханием и направлен на освобождение от «телесных зажимов».
Такой массаж делают с подогретым маслом (например, кокосовым).

Тайский йога-массаж

Его называют пассивной йогой, потому что пациент принимает определённые позы и расслабляется в них, в то время как мастер растягивает, скручивает и разминает тело. В отличие от западных техник массажа в своей работе мастер использует не только руки, но и локти, колени и даже стопы.

Массаж травяными мешочками

Этот массаж отличается мягким, но результативным действием. Тёплыми травяными мешочками массажист воздействует на биологически активные точки и меридианы. При этом происходит высвобождение эндорфинов, гормонов радости, которые способны блокировать боль. В результате боли уходят, ток крови усиливается. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ.

Кроме того, происходит расслабление напряжённых мышц, из организма быстрее выводятся токсины и продукты обмена. Всё это усиливает иммунитет, поднимает энергетику.

Человек после сеанса чувствует себя бодрым и полным энергией. Мешочки для массажа наполнены различными растениями (имбирём горным, кафрским лаймом, криптолепсисом буханаи, куркумой ароматической, пачули, камфорой).

Хилот

Национальная филиппинская форма массажа и мануальной терапии. Хилот может выполняться как при помощи рук, так и с применением особых инструментов — деревянных шаров, палочек и так далее. Массаж обычно проводится с кокосовым маслом.

Стоун-массаж

Это массаж горячими и холодными камнями, в том числе драгоценными и полудрагоценными. Это древнее целительское искусство.

Стоун-массаж, так же как и акупунктура, шиацу и точечный массаж, работает с энергетическими потоками тела. Массаж горячими камнями создаёт сильный тепловой эффект, активизирует обменные процессы, способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами, снимает усталость и стресс, восстанавливает внутренний баланс. Горячие камни усиливают эффект воздействия эфирных масел и других препаратов, используемых при процедуре. Поэтому стоун-терапия может служить дополнением к другим техникам массажа и лечебным процедурам.