В здоровом теле...

Единственное желание многих курян в новогодние праздники — провести 10 дней безвылазно у телевизора с салатами и шампанским. Поверьте — такой вариант себе дороже. Во-первых, малоподвижный образ жизни ведёт к развитию огромного количества болячек, лечить которые сегодня — удовольствие не из дешёвых. А во-вторых, 10 дней — это же целый отпуск. Это Египет, который нам пока не светит, или Таиланд, который нам уже не по карману. Но не будем унывать. Берём лыжи, встаём на коньки, ныряем в бассейн или бежим за лошадью. 

Зверьё моё (боремся со стрессом) 

Сдача годовых отчётов, подведение итогов, да и суматоха 31 декабря — всё это удар по нашей нервной системе. Психологи советуют: отложите успокоительное и идите к животным. Например в контактный зоопарк на четвёртом этаже ТЦ «Европа» на улице Карла Маркса. В праздничные дни вход обойдётся в 300 рублей. За эти деньги можно погладить козочку, потискать енота-полоскуна, подержать ушастого ежа и посмотреть на дикобраза. Тут же обитают попугайчики, мангуст, хомяки, хамелеон, питон, барашек и другие, среди которых символ наступающего года — обезьянка тамарин красноухий.

Второй вариант — модная нынче иппотерапия. Людские болезни с помощью коней лечат в «Резиденции Белой лошади», расположенной в посёлке Шуклинка. Тут же можно пообщаться и с другими животными — козочками и собачками. Для детей, страдающих заболеваниями нервной системы и опорно-двигательного аппарата (болезнь подтверждается справкой врача), такие сеансы лечения бесплатны.

Хотите просто покататься — часовую прогулку можно заказать в клубе «Аркон» на курском ипподроме, в клубе «Фаворит» на улице 2-я Моква, 17 и клубе «Душа прерий» — в Васильевском переулке, 30. Стоимость — около 700 рублей.

А для большой компании подойдут запряженные лошадьми сани. Но это удовольствие — за пределами Курска. Час обойдётся в 1000 — 2000 рублей. 

Санки (долой сердечные болезни)

Лихие спуски — утомительные подьёмы. Втаскивая санки на горку, мы получаем умеренную кардионагрузку, а значит, укрепляем сердце и нормализуем кровяное давление. А сам спуск — стопроцентный антидепрессант.

Особой любовью у курян пользуется спуск с улицы Пионеров до Верхней Луговой. Горка поменьше — прямо рядом с цирком. А при бесснежной погоде выручить берутся на базе отдыха «Стадион» в деревне Новокосиново — здесь включат снежную пушку. Санки можно арендовать за 100 рублей на день, ледянки — за 50 рублей, а аренда «ватрушки» обойдётся в 350 рублей за час.

Лыжи (тренируем сердечно-сосудистую систему)

 Бег на лыжах — ценнейшая аэробная нагрузка. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, увеличить выносливость и повысить иммунитет — всё это можно сделать в пределах города. Моква, Парк имени 50 лет ВЛКСМ, остатки сада за Юго-Западным микрорайоном — рай для любителей лыжной пробежки. В первых двух локациях инвентарь можно арендовать примерно за 150 — 200 рублей в час. Склон у реки Тускарь в конце улицы Хуторской — для опытных лыжников. Здесь даже установлен подъёмник, принадлежащий Курскому горнолыжному клубу. Рядом — отапливаемый гараж для переодевания и отдыха. Но проката лыж здесь нет.

С лёгким паром! (расслабляем нервы и мышцы)

В горячую баню не забудьте взять тёплую компанию. Тогда вы не только улучшите состояние мыщц и сухожилий, но и отдохнёте душой. Кроме того, баня или сауна улучшит водно-солевой обмен, очистит кожу и придаст ей здоровый вид.

С выбором саун и бань в Курске проблем нет. Однако, следуя традиции из любимого советского фильма, в баню 31 пожелают идти многие — поэтому лучше заказать заранее. Есть ряд общественных бань, предлагающих попариться за сумму от 180 рублей в час. Примерно столько возьмут и в муниципальной бане на улице Гайдара, 10а. Час сауны для узкой компании из шестерых человек обойдётся от 450 рублей.

Коньки (сгоняем лишний вес)

До 800 калорий теряет организм при катании на коньках. А значит, изнурительные диеты лучше променять на скорость и лёд. В добавок разовьёте гибкость и ловкость.

Кататься на коньках в Курске можно круглогодично — для этого есть ледовый комплекс «Арена». 31 декабря и 1 января он не работает, а в остальные дни собирается работать по праздничному графику — по шесть часовых сеансов катания с 13.00 до 21.30. Стоимость входа — 145 рублей для взрослых и 80 — для детей. Прокат коньков — 85 рублей.

Даже если погода будет на грани плюсовой, для курян не перестанут работать открытые катки с искусственным охлаждением льда «Айс» на улицах Веспремской, Союзной, Крюкова и Ленина. Работают они по иному принципу — в день два сеанса, длительностью от 3 до 5 часов каждый. 

Вход на сеанс взрослым и детям 150 и 100 рублей соответственно. А вот прокат коньков — почасовой:100 рублей час. Эти катки, если погода опять не уйдёт в весенний плюс, будут работать и 31, и 1 числа, но по одному сеансу — дневному и вечернему соответственно. 

Выгоднее всего обойдутся обычные заливные катки — при наличии коньков заплатил 100 рублей и катайся хоть сутки.

Для тех, кто хочет похудеть и натренировать вестибулярный аппарат, но не любит холод и катки, вариант — коньки роликовые. Покататься на них можно на третьем этаже ТЦ «Манеж». Час на ролледроме — 50 рублей, прокат роликов на это же время — 100 рублей. Не умеете кататься — заплатите 800 рублей и пройдите месячный курс с опытным тренером. Ролледром в праздники работает. Тут же можно поиграть с друзьями в настольный теннис — 120 рублей в час.

Плавание (долой бессонницу)

Плаванье в бассейне отлично избавляет от бессонницы, хандры и депрессии — вечных спутников будничной утомляемости и недосыпаний. Мал бассейн в сауне — отправляемся в аквапарк «Чудо-остров» — его двери открыты в праздничные дни. Работает он с 10.00 до 22.00, весь день можно провести на горках и в бассейне за 950 рублей взрослому и за 750 — ребёнку. За три часа заплатите меньше. Однако утром 1 января парк работать не будет. 

Путешествие (уничтожаем депрессию) 

Путешествия делают нас счастливее — утверждают психологи. Всё дело — в смене обстановки и новых эмоциях. Поэтому, даже встретив Новый год в привычном месте, не стоит отказывать себе в удовольствии увидеть что-то новое, пусть и не очень далёкое.

Самые «родные» направления: посмотреть на дворец Марьино под Рыльском, увидеть карьер в Железногорске, побродить вокруг «моря» в Курчатове. Билет на автобус будет стоить 100 — 200 рублей.

Чуть дальше — прогулки по Белгороду и Орлу. На дорогу в одну сторону уйдёт около 250 рублей. Много интересных мест в столице Черноземья — Воронеже. Вполне возможно увидеть и столицы России — до Москвы можно доехать за 730 рублей. Примерно столько же будет стоить билет от белокаменной до культурной столицы. Впрочем, до Санкт-Петербурга можно добраться и новым прямым поездом за 2000 — 2200 рублей.

Бегом от инфаркта

Бег позволяет держать тело в тонусе, насыщает кровь кислородом. Тренирует сердце.

1 января в 12.00 курян приглашают в Железногорск на новогодний марафон! Стартует он от новогодней ёлки у киноцентра «Русь». Дистанций несколько: марафон в 42 км 195 метров из четырёх кругов по 10 549 и полумарафон в 21 км 97,5 метров из двух кругов. 

Тихоходы стартуют раньше. Для участия необходимо быть совершеннолетним и здоровым — доказательством послужит справка или факт участия в забегах 2015 года. Заранее необходимо отправить заявку и зарегистрироваться. Все подробности можно узнать в беговом клубе «Меркурий» или по телефонам: +7-906-692-39-52 и +7-919-177-71-09.